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Benvenuti


Da Sinkronia La Palestra trovi la passione nello sport, istruttori qualificati, professionisti e regolarmente aggiornamenti.
Dall'aerobica al pilates, dall'hip hop al walking, dalla salsa & bachata allo zumba e altro ancora, riusciremo a dimostrarti che allenarsi è faticoso ma non è affatto noioso basta farlo nel modo giusto e negli ambienti giusti, seguito da chi crede nello sport come filosofia di vita.
Per lo stesso motivo la nostra palestra offre periodi di Prova Gratuita per poter dare a tutti la possibilità di trovare il giusto corso per il propio allenamento.
Gli attrezzi ed i locali sono all'avanguardia e nelle sale trovi istruttori motivati ed attenti alle esigenze ed agli obiettivi di ognuno. Anche nel gruppo si costruisce l'allenamento personalizzato che mira ai desideri ed alle caratteristiche soggettive di ogni atleta.
Qualunque sia il corso che ti interessa, saprai trovare il giusto supporto basato sull'esperienza e sulla professionalità, basato sulla voglia di trasmettere questa passione a chi vuole tenersi in forma divertendosi, in un ambiente giovane, professionale ed accogliente.

Orario Apertura

7.30 - 22 dal LUNEDI al VENERDI

8 - 17 il SABATO

Personal Trainer


Il Personal Trainer (anche detto allenatore personale, e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Un'altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all'educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell'ambito della pratica dell'attività fisica.
Considerata la vastità della materia sportiva, dei mezzi di allenamento, della combinazione di strumenti e risultati, della profonda diversità nelle tecniche di allenamento per i due sessi, anche nel settore del Personal Training è possibile individuare professionisti specializzati in apposite direzioni.
Ad esempio PT con una formazione volta prevalentemente all'attività in palestra, o alla preparazione atletica per discipline sportive specifiche, al recupero funzionale (da non confondere con la riabilitazione), al dimagrimento maschile e femminile, all'allenamento femminile (assai più complesso di quello maschile perché con più varianti) ecc.

Il personal trainer, in quanto tecnico qualificato del settore fitness, ti può aiutare a raggiungere pi&ugarve; velocemente l'obiettivo che vuoi raggiungere.
Ti aiuta nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e ti offre assistenza continua durante l'esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.
Saprà offrirti consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati, consigli alimentari, ti fornirà lo stimolo necessario per allenarti con costanza e motivazione.

Contatta la nostra reception e prendi un appuntamento senza impegno.

"Nello sport puoi scegliere tra il piacere della vittoria e il piacere della sconfitta."
George Gordon Byron

Nuove Attività



ARTI MARZIALI

Con arte marziale si intende un insieme di pratiche fisiche, mentali e spirituali legate all'aspetto non solo pratico ma anche artistico del combattimento.
Originariamente utilizzate per aumentare le possibilità di vittoria del guerriero in battaglia, oggi sono una forma di percorso di miglioramento individuale e di attività fisica completa oltre che difesa personale.

Le arti marziali vengono studiate per varie ragioni: ottenere abilità di combattimento, autodifesa, sport, salute fisica e forma di ginnastica, autocontrollo, meditazione, responsabilizzazione sull'uso della forza, acquisire confidenza col proprio corpo, sicurezza nelle proprie capacità e consapevolezza dei propri limiti.

In generale, esse condividono un obiettivo comune: sconfiggere fisicamente una persona o difendersi da un'aggressione fisica.
In molte arti marziali, l'apprendimento va al di là dell'abilità di combattimento, includendo l'accrescimento delle capacità fisiche, mentali e spirituali.

DANZA MODERNA

La definizione di “moderna” data alla corrente (chiamata anche “nuova danza”), si deve al fatto che presentava caratteristiche abbastanza in contrasto con il balletto classico.
La danza moderna non rifiuta l'utilizzo innaturale del corpo, tuttavia preferisce movimenti lineari. Si valorizzano il gesto e il movimento che esprimano la personalità del danzatore a partire dalla naturalità.

Sparisce lo sfarzo dei costumi e le scenografie sono spesso ridotte ad uno sfondo monocolore o a pochi, semplici elementi od oggetti.
La figura del ballerino e quella del coreografospesso corrispondono. In alcune produzioni, il coreografo-ballerino è anche scenografo, costumista e direttore delle luci.

La danza moderna fa spesso uso dell'improvvisazione estemporanea. I movimenti di danza moderna tuttavia hanno anch'essi una "grammatica" precisa.
La tecnica Graham, per esempio, non è affatto danza "libera" alla maniera di quella di Isadora Duncan, né un "linguaggio personale", ma una vera e rigorosa tecnica di danza.




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